家人们，阳了之后一定不要过度劳累！即使阳康了，也要多注意休息！

前几天，江苏40岁的孙先生感染新冠后，自我感觉症状较轻，就没请假休息。结果连日工作后出现浑身乏力、胸闷不适等症状，甚至出现休克、昏厥状态。

就医诊断后发现，孙先生患上了病毒性心肌炎！好在抢救及时，已经恢复。

那么，病毒性心肌炎早期有什么症状？好发于哪些人群？哪些情况要就医？又该如何预防呢？以及阳康后多久能运动？

今天我们统一来解答。

01

6个信号，警惕病毒性心肌炎

病毒性心肌炎轻的患者可以完全没有症状，也可以表现为胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限；重的患者可以出现心力衰竭，甚至是心源性休克。

图源：www.bhf.org.uk

所以，当你出现以下信号时，一定要引起重视：

1.发烧伴随胸痛病毒感染，有些人会有发热、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、腹泻等症状，可持续3~5天或更长，由于胸膜炎或心肌受损，有的人还会出现胸痛症状。2.胸闷气短前驱症状后数日或1~3周，由于心肌受损，患者会出现胸痛、胸闷、气短等表现。3.心跳过快或过慢由于发热或心肌受损，部分患者的心跳会增快，若病毒影响到心脏传导系统，会出现心率减慢。

一般发烧的时候每增高1℃，大概心跳增快10次/分钟左右，如果心率低于60次/分钟，也是一个危险信号。

4.极度疲惫病毒感染后，患者容易出现疲乏无力等症状

5.血压低若心肌受损严重，会诱发心功能障碍，导致血压下降。另外，重症感染导致脓毒血症等，也可导致血压下降。6.少尿如果患者出现血压下降等血流动力学障碍，会影响肾脏灌注，导致肾脏缺血受损，出现少尿、无尿等情况。

不过，大家也不必过于担心。上海交通大学附属第六人民医院心血管内科主任沈成兴，接受澎湃科技记者采访时指出：

国外研究显示，新冠患者中心肌炎的发病率在2‰～4‰。绝大部分心肌炎都可以自愈，重症率极低。

02

病毒性心肌炎特点

①发病时间:一般在病毒感染后1-3周内出现

②发病人群：儿童和40岁以下中青年居多

③主要症状：发热、呼吸困难以及胸部不适

④主要原因：比较常见的引起心肌炎的原因是病毒感染

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比如：

当下的新冠病毒，还有柯萨奇病毒、EB病毒、EV71病毒呼吸道合胞病毒、流感病毒、麻疹病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒、腺病毒等等。

另外，像自身免疫性疾病、过敏(如青霉素药物过敏)、中毒(包括农药中毒、食物中毒、药物中毒)、毒素(如蛇毒素)等均可引起心肌炎。

⑤注意事项:发病期间尽量不要运动，好好休息

⑥每天观察:胸闷、气短、活动后心率状况等

如越来越严重，去医院做相关检查，如心电图、心肌酶、肌钙蛋白等。

03

哪些情况要及时就医？

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，心肌炎大部分人是可以自愈的，但是要避免过度劳累。

当出现心肌炎早期症状时，最好赶紧休息，若休息后有缓解就可以继续观察；若休息后不缓解，或者症状持续加重，就需要抓紧到医院去查一查。

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如何预防病毒性心肌炎？

最重要的预防方法就是平时合理营养，加强锻炼，增强体质；生病后注意休息，补充营养，有可疑症状及时就诊。

✔没有病毒感染的一定要注意防护，勤通风，勤洗手。

✔增强免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，保证充足睡眠。

✔已经病毒感染的尽量不做剧烈运动，注意防护，避免二次感染。

切记，如果孩子生病，没精神，焉焉的，你也要引起重视。

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阳康后多久能运动呢？

两个指标：

1、结果转阴2周后

因为感染新冠病毒后的一段时间内，人体免疫功能处于紊乱状态，过度劳累会导致疲劳，降低人体免疫力。

2、症状消失后

发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕和腹泻等症状消失后，可以逐渐开展工作。

总结来说，人体感染新冠病毒后，身体需要休息来抵御病毒和完成修复，不建议在此期间过度劳累，以及进行任何刻意的运动锻炼，这会给心脏带来额外的负担和压力。

最后，新的一年，祝大家元旦快乐，愿所有的大朋友和小朋友们都健健康康、平平安安的。记得点【在看】【转发】分享给更多的人哦~

资料来源：人民网、央视网、人民日报、新华网、周主任说健康、果壳